Tưởng chừng đơn giản nhưng hóa ra cũng rất nguy hiểm đấy các ấy ạ!


Em là con trai, 17 tuổi. 1 năm trở lại đây, trong lần đi leo núi cùng các bạn, em bị ngã. Từ đấy trở đi, em rất hay bị đau lưng. Em cũng đã đến bệnh viện chụp x-quang nhưng kết quả là không có dấu hiệu gì ảnh hưởng đến cột sống cả. Tuy nhiên, không hiểu sao vùng lưng của em cứ đau mãi không khỏi, nhất là những lúc em vận động thể chất như tập thể dục hay đi bộ nhiều. Mong bác sĩ giải đáp liệu em đang mắc phải bệnh gì và cách chữa trị như thế nào ạ? Em xin cảm ơn! (tua...@yahoo.com.vn)



Chào em,

Theo những gì em mô tả trong thư thì bác sĩ Mèo nghĩ rằng có thể em bị đau lưng là do các cử động quá độ bất thường của cột sống, các bắp thịt hoặc các dây chằng ở lưng. Điều này khiến chúng bị căng quá độ nên kéo theo những cơn co thắt của các sợi cơ tại vùng cạnh xương sống. Thường thì tình trạng này xuất hiện khi:

- Tập thể dục, thể thao không hợp lý.

- Thường xuyên mang, vác, đẩy, kéo các vật nặng không đúng tư thế.
- Ngồi quá lâu ở một tư thế ít thay đổi.

- Trọng lượng cơ thể quá mức khiến cột sống luôn phải gắng đỡ.

Vì vậy bác sĩ Mèo khuyên em những điều sau:

1. Để đối phó với những cơn đau:

- Khi cơn đau xuất hiện, em nên lập tức nằm nghỉ thư giãn nhưng cũng không được nằm quá lâu khiến máu khó lưu thông, tăng cảm giác mệt mỏi.

- Chườm nước nóng và xoa bóp được coi là biện pháp hữu hiệu tức thời. Tuy nhiên, em tuyệt đối không được dùng dầu nóng, mật gấu và rượu để xoa bóp vì chúng sẽ khiến vùng bị đau có phản ứng co cơ nên cơn đau càng trầm trọng hơn.

- Khi đã cảm thấy khá hơn, em hãy vận động một chút để cho khí huyết lưu thông và cơ thể linh hoạt trở lại.

2. Để phòng tránh sự tái phát của cơn đau:

- Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh và tránh xa những thói quen dễ dẫn đến thoái hóa cột sống như ngồi hàng giờ chơi game trước màn hình vi tính, xem tivi quá nhiều, ăn uống vô độ dẫn đến béo phì...

- Không ngồi lâu cùng 1 tư thế và không mang vác quá sức. Với những vật quá nặng, không bao giờ được đứng cúi lưng để nhấc vật lên mà phải ngồi xổm xuống rồi nâng lên từ từ.

- Tập thể dục thường xuyên, đều đặn. Yoga và bơi lội là 2 bộ môn rất tốt để phòng ngừa đau lưng.

3. Cần đến bệnh viện ngay khi xuất hiện một trong những triệu chứng sau:

- Đau lưng kèm theo sốt, đau ngực, khó thở, co dạ dày.

- Đau dữ dội kéo dài 2 - 3 ngày không hết.

- Đau âm ỉ kéo dài 2 tuần.

- Đau nhanh chóng lan xuống chân, đầu gối và bàn chân.